Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, κάθε δέκατος άνδρας άνω των 21 ετών αντιμετωπίζει προβλήματα στύσης. Μόλις έρθουν αντιμέτωποι με αυτό το λεπτό πρόβλημα, πολλοί άντρες αρχίζουν να αισθάνονται δυσφορία και φόβο, κάτι που παρεμβαίνει στις περαιτέρω σχέσεις και μειώνει την αυτοεκτίμησή τους.
Τι είναι η ισχύς, πώς να αντιμετωπίσετε τη στυτική δυσλειτουργία και πώς να διατηρήσετε την ανδρική δύναμη για πολλά χρόνια - θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτές και σε άλλες ερωτήσεις στο υλικό μας.
Από τι αποτελείται το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα;
Πριν μιλήσουμε για τον κανόνα της ισχύος, ας καταλάβουμε πώς λειτουργεί το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα. Αποτελείται από τα εσωτερικά και εξωτερικά γεννητικά όργανα. Οι εξωτερικές περιλαμβάνουν:
- Πέος.Αποτελείται από ρίζα (βάση), κορμό και κεφάλι. Το κεφάλι καλύπτεται από την ακροποσθία - μια πτυχή δέρματος που συνδέεται με το κεφάλι χρησιμοποιώντας ένα φρενούλιο. Το πέος περιέχει το vas deferens, το οποίο μεταφέρει το σπέρμα στη βαλάνο.
- Θύλακας των ορχέων.Ο δερματικός θύλακας που περιέχει τους όρχεις.
Τα κύρια εσωτερικά γεννητικά όργανα περιλαμβάνουν:
- Όρχεις.Υπεύθυνος για την παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης και την παραγωγή σπέρματος.
- Προστάτης αδένας (προστάτης).Το όργανο που είναι υπεύθυνο για το σχηματισμό του σπερματικού υγρού. Πολλοί ουρολόγοι αποκαλούν τον αδένα του προστάτη «δεύτερη καρδιά» του άνδρα, επειδή η κατάσταση του προστάτη επηρεάζει τη διάρκεια και την ποιότητα του σεξ.
Τι είναι η ισχύς: κανόνας και αποκλίσεις
Η ανδρική ισχύς από ιατρική άποψη είναι η ικανότητα του άνδρα να έχει σεξουαλική επαφή, συμπεριλαμβανομένης της ταχύτητας της στύσης, της διάρκειας της σεξουαλικής επαφής και της ολοκλήρωσής της (οργασμός).
Στην καθημερινή ζωή, η λέξη «ανικανότητα» χρησιμοποιείται συνήθως για να αναφερθεί σε προβλήματα με την ισχύ. Οι γιατροί προτιμούν έναν πιο «καλοήθη» όρο - «στυτική δυσλειτουργία» και «στυτική δυσλειτουργία». Ο όρος «στυτική δυσλειτουργία» αναφέρεται στη στυτική δυσλειτουργία στην οποία ο όγκος, η σκληρότητα και η ευθύτητα του πέους είναι ανεπαρκείς για φυσιολογική σεξουαλική επαφή.
Η φυσιολογική σεξουαλική επιθυμία σχετίζεται άμεσα με την ηλικία του άνδρα. Μετά την εφηβεία, οι άνδρες βιώνουν σεξουαλική επιθυμία με διαφορετικές συχνότητες: ορισμένοι άνδρες μετά τα 30 κάνουν σεξ σχεδόν κάθε μέρα, για άλλους η επιθυμία εξασθενεί.
Γενικά, η ηλικία και η ένταση της σεξουαλικής επιθυμίας μπορούν να χωριστούν σε 4 περιόδους:
Από 15 έως 25 ετών
Μόλις ξεκινήσει η σεξουαλική δραστηριότητα, ο μέσος άντρας θέλει να κάνει έρωτα 10-12 φορές την εβδομάδα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι περισσότερες σεξουαλικές σχέσεις τελειώνουν γρήγορα - η μέση διάρκεια είναι 5-7 λεπτά και η επαναλαμβανόμενη στύση εμφανίζεται γρήγορα.
Από 25 έως 40 ετών
Σταδιακά, μια ενεργή σεξουαλική ζωή αντικαθίσταται από μια σταδιακή μείωση της επιθυμίας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θεωρείται φυσιολογικό εάν ένας άνδρας κάνει σεξ 1-3 φορές την εβδομάδα.
Μετά από 30-35 χρόνια, πολλοί άνδρες αρχίζουν να μεταφέρουν την πρωτοβουλία σε γυναίκες και προτιμούν μόνιμους συντρόφους, αποφεύγοντας τις περιστασιακές σχέσεις φοβούμενοι τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα.
Κατά μέσο όρο, ένας άνδρας ηλικίας 25-40 ετών μπορεί να ζήσει έξι μήνες χωρίς σεξ χωρίς να βλάψει την ψυχική και σωματική υγεία.
Από 40 έως 55 ετών
Σύμφωνα με τους ανδρολόγους, στην ηλικία των 40-50 ετών είναι φυσιολογικό ο άνδρας να κάνει σεξ 1-3 φορές την εβδομάδα, ανάλογα με τη σωματική και ψυχολογική του κατάσταση. Σε αυτή την ηλικία, ο κύριος ρόλος αρχίζει να παίζει όχι η ποσότητα, αλλά η ποιότητα του σεξ. Ένας άντρας θέλει να διαφοροποιήσει τη σεξουαλική του ζωή και είναι ανοιχτός σε νέα πράγματα τόσο για τον εαυτό του όσο και για τη σύντροφό του.
55 ετών και άνω
Μετά από 50 χρόνια, χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να επιτευχθεί μια κανονική στύση και ο αριθμός των «αστοχιών» κατά τη σεξουαλική επαφή αυξάνεται επίσης. Συχνά οι λόγοι για την «αδυναμία» είναι συμπλέγματα σχετικά με την εμφάνιση και την ηλικία. Τα δεδομένα για την ποσότητα του σεξ στα γηρατειά διαφέρουν ευρέως από χώρα σε χώρα. Σύμφωνα με μελέτες της Social Indicators Research και του Archives of Sexual Behavior, στις Ηνωμένες Πολιτείες, το 50% των ηλικιωμένων (μέση ηλικία 70 ετών) κάνουν σεξ κατά μέσο όρο περισσότερες από δύο φορές το μήνα και το 11% κάνει σεξ κατά μέσο όρο μία φορά την εβδομάδα. . Μετά από 60 χρόνια, κατά μέσο όρο, το 60% των ανδρών αντιμετωπίζει προβλήματα με την ισχύ.
Συμβαίνει ότι οι άνδρες διατηρούν τη σεξουαλική επιθυμία ακόμη και μετά από 75-80 χρόνια. Έτσι, ο γηραιότερος ασθενής σεξολόγων ήταν ένας 86χρονος άνδρας που διατηρούσε την επιθυμία και το ενδιαφέρον για το σεξ, αλλά αντιμετώπιζε προβλήματα με τη στύση.
Μύθοι για την ισχύ
Οι μύθοι για την ισχύ είναι μια κοινή αιτία ανδρικών φόβων και συμπλεγμάτων. Ας καταλάβουμε γιατί δεν πρέπει να τους εμπιστεύεστε.
"Θέλω 24 ώρες την ημέρα"
Η ανδρική επιθυμία 24/7 είναι ο πιο συνηθισμένος μύθος. Στην πραγματικότητα, η στύση είναι ένας πολύπλοκος μηχανισμός που δεν μπορεί να «ξεπεραστεί με ρολόι». Είναι απολύτως φυσιολογικό να μην αισθάνεστε επιθυμία 24 ώρες το 24ωρο, επειδή και οι άντρες κουράζονται, αγχώνονται ή απλώς δεν το θέλουν.
«Η ανικανότητα είναι θανατική ποινή»
Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς και η σεξουαλική ανικανότητα είναι ένα προσωρινό φαινόμενο. Το κύριο πράγμα δεν είναι να κάνετε αυτοθεραπεία, μην ντρέπεστε και συμβουλευτείτε έναν γιατρό εγκαίρως.
«Το πορνό είναι ο εχθρός της στύσης»
Σύμφωνα με τον καθηγητή Ari Takman, η παρακολούθηση πορνό δεν επηρεάζει τη δύναμη της στύσης και την ποιότητα της σεξουαλικής επαφής. Σύμφωνα με τον ίδιο, τα προβλήματα στη σεξουαλική ζωή δεν προκαλούνται από την παρακολούθηση πορνό ή ερωτική, αλλά από τη σκέψη της πιθανής εμφάνισης αυτών των προβλημάτων. Με άλλα λόγια, «κοιτάζω, σκέφτομαι προβλήματα και εμφανίζονται προβλήματα» (το αποτέλεσμα μιας αυτοεκπληρούμενης προφητείας).
"Η ισχύς εξαρτάται από το μέγεθος του πέους"
Το μέγεθος του πέους έχει μια ψυχολογική σημασία και όχι μια φυσιολογική. Η έναρξη μιας στύσης και ο οργασμός δεν εξαρτώνται από το μέγεθος του πέους. Και όπως λένε οι γυναίκες, «δεν είναι το μέγεθος που έχει σημασία, αλλά η ικανότητα να το χρησιμοποιείς».
Τύποι ανικανότητας
Ένας γιατρός διαγιγνώσκει στυτική δυσλειτουργία όταν ένας άνδρας δεν έχει φυσιολογική στύση σε περισσότερο από το 25% της σεξουαλικής του επαφής. Σύμφωνα με Αμερικανούς ερευνητές, περισσότεροι από 150 εκατομμύρια άνδρες άνω των 40 ετών πάσχουν από ανικανότητα στον κόσμο.
Υπάρχουν δύο τύποι ανικανότητας:
- Οργανική δυσλειτουργία.Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει όλες τις φυσιολογικές διαταραχές: παθήσεις του ουρογεννητικού συστήματος, αγγειακές παθήσεις κ. λπ. Αυτή η ανικανότητα αναπτύσσεται σταδιακά: οι στύσεις συμβαίνουν ακανόνιστα, ο άνδρας δεν έχει αρκετή δύναμη για να ολοκληρώσει τη σεξουαλική επαφή και οι «αποτυχίες» συμβαίνουν πιο συχνά. Με φυσιολογικές διαταραχές, ένας άνδρας διατηρεί τη σεξουαλική επιθυμία και η «επιτυχής» σεξουαλική επαφή τελειώνει με στύση.
- Ψυχογενής ή ψυχολογική ανικανότητα.Συχνά αναπτύσσεται σταδιακά - συσσωρεύονται συμπλέγματα, φόβοι και φοβίες, προκαλώντας δυσλειτουργία και γίνονται η αιτία της ανδρικής ανικανότητας.
Η μικτή ανικανότητα εμφανίζεται πιο συχνά. Για παράδειγμα, λόγω προβλημάτων υγείας, ένας άνδρας δεν μπορεί να ολοκληρώσει κανονικά τη σεξουαλική επαφή. Σε αυτό το πλαίσιο, αναπτύσσονται συμπλέγματα που οδηγούν σε άγχος και νεύρωση. Και η νεύρωση, με τη σειρά της, γίνεται ψυχολογική αιτία ανικανότητας.
Μόνο ένας γιατρός μπορεί να προσδιορίσει τον τύπο της ανικανότητας, να κατανοήσει τα αίτια της εμφάνισής της και να επιλέξει τη σωστή θεραπεία. Η αυτοθεραπεία και η προσπάθεια να βρείτε την αιτία μόνοι σας θα επιδεινώσουν το πρόβλημα, γι' αυτό μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Σημάδια ανικανότητας
"Γιατί δεν υπάρχει πέος; " - κάθε άντρας έκανε αυτή την ερώτηση στον εαυτό του τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Στην πραγματικότητα, μια εφάπαξ αποτυχία δεν είναι λόγος ανησυχίας, αλλά ορισμένα ανησυχητικά σημάδια είναι ένας λόγος για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Υπάρχουν 5 προειδοποιητικά σημάδια μειωμένης ισχύος και πριν πανικοβληθείτε, είναι καλύτερα να τα μελετήσετε όλα προσεκτικά.
- Η αδύναμη στύση, η οποία εξαφανίζεται γρήγορα, πρακτικά δεν εμφανίζεται το πρωί.
- Η στύση δεν εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του προκαταρκτικού παιχνιδιού ή εξαφανίζεται γρήγορα όταν προσπαθείτε να περάσετε από το χάιδεμα στο σεξ, αλλά εμφανίζεται αυθόρμητα το πρωί ή το βράδυ.
- Η σεξουαλική επιθυμία σταδιακά εξαφανίζεται, η στύση ουσιαστικά δεν εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του προκαταρκτικού παιχνιδιού.
- Υπάρχει σεξουαλικό ενδιαφέρον και έλξη, αλλά δεν εμφανίζεται στύση.
- Αδυναμία οργασμού κατά τη διάρκεια του σεξ (ανοργασμία), πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ και προβλήματα με την ούρηση.
Αιτίες ανικανότητας
Σύμφωνα με τους σεξολόγους, είναι φυσιολογικό από τις 10 σεξουαλικές πράξεις, οι δύο καταλήγουν πάντα σε αποτυχία. Αυτό είναι στη σειρά των πραγμάτων και δεν είναι λόγος να διαγνώσετε τον εαυτό σας με ανικανότητα. Εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες, μη διστάσετε να απευθυνθείτε σε έναν εξειδικευμένο γιατρό. Θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της αιτίας της ανικανότητας.
Πιθανότατα, έγκειται στο εξής:
- Οι αιτίες της φυσιολογικής δυσλειτουργίας περιλαμβάνουν: διαβήτη και παχυσαρκία, διάφορες καρδιακές και αγγειακές παθήσεις, τραυματισμούς, συνέπειες προηγούμενων επεμβάσεων και γενετικές ανωμαλίες.
- Τα αίτια της ψυχολογικής δυσλειτουργίας είναι το άγχος, οι νευρώσεις, η νευρική καταπόνηση, οι φόβοι και τα ψυχολογικά τραύματα που προκλήθηκαν από αποτυχίες στο παρελθόν ή η γελοιοποίηση από έναν σύντροφο.
- Η μικτή δυσλειτουργία προκαλείται από ένα σύμπλεγμα λόγων – σωματικών και ψυχολογικών.
Τα προβλήματα με την ισχύ προκαλούνται από πολλούς παράγοντες: από ψυχολογικά προβλήματα έως διάφορες ασθένειες. Αλλά σχεδόν όλες οι σεξουαλικές διαταραχές μπορούν να αντιμετωπιστούν.
Συνήθειες που βλάπτουν την ισχύ
Η δύναμη της ανδρικής ισχύος εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Για να διατηρήσετε το ενδιαφέρον για το σεξ για πολλά χρόνια και να αποφύγετε προβλήματα με τη στύση, πρέπει να εγκαταλείψετε συνήθειες που είναι επιβλαβείς για την ισχύ:
- Κάπνισμα.Η νικοτίνη στενεύει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει την ελαστικότητά τους, γεγονός που οδηγεί σε επιδείνωση της ροής του αίματος στα πυελικά όργανα. Η κακή ροή του αίματος καθιστά δύσκολη την επίτευξη στύσης και μειώνει τη δύναμη του πέους. Το 30% των ανδρών με προβλήματα στη σεξουαλική τους ζωή καπνίζει. Επιστήμονες από την Πολωνία και την Τσεχία διεξήγαγαν μια ενδιαφέρουσα μελέτη, σύμφωνα με την οποία 45χρονοι καπνιστές έχουν σεξουαλική επαφή για μόνο 4 λεπτά, ενώ οι μη καπνιστές συνομήλικοί τους απολαμβάνουν μια μόνο πράξη για πολύ περισσότερο.
- Αλκοόλ.Η συστηματική κατάχρηση αλκοολούχων ποτών επηρεάζει αρνητικά τη δραστικότητα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την μπύρα. Περιέχει οιστρογόνα, μια γυναικεία ορμόνη που διαταράσσει τις ορμονικές λειτουργίες στους άνδρες.
- Σωματική αδράνεια και παχυσαρκία.Το υπερβολικό βάρος είναι η αιτία πολλών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων ισχύος. Οι ουρολόγοι πιστεύουν ότι η καλύτερη πρόληψη της στυτικής δυσλειτουργίας είναι το περπάτημα, το οποίο βοηθά στην ομαλοποίηση της παροχής αίματος στην οικεία περιοχή.
- Νευρικές διαταραχές.Το άγχος, η κατάθλιψη, η υπερβολική εργασία και η κατάθλιψη - όλα αυτά δεν συμβάλλουν στην αύξηση της ανδρικής ισχύος. Σύμφωνα με έρευνες, οι άνδρες που πάσχουν από κατάθλιψη έχουν μειωμένο επίπεδο σεξουαλικής επιθυμίας στο 100% των περιπτώσεων και η εμπειρία του οργασμού επιδεινώνεται στο 82% των περιπτώσεων.
- Ακανόνιστη σεξουαλική ζωή.Το ακανόνιστο σεξ προκαλεί διαταραχή στο ορμονικό σύστημα και στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων.
Προϊόντα για δραστικότητα
Εκτός από την εγκατάλειψη κακών συνηθειών, τα προϊόντα δραστικότητας που βελτιώνουν τα ορμονικά επίπεδα και τη γενική κατάσταση του σώματος θα βοηθήσουν στη διατήρηση της ανδρικής δύναμης. Αξίζει να θυμόμαστε ότι είναι καλά ως πρόσθετο μέσο για τη βελτίωση της ισχύος, αλλά δεν μπορούν να θεραπεύσουν τη στυτική δυσλειτουργία.
- Ξηροί καρποί και σπόροι.Οι ξηροί καρποί περιέχουν πολλές βιταμίνες απαραίτητες για την αύξηση της λίμπιντο. Επιπλέον, οι σπόροι κολοκύθας, το κουκουνάρι και τα καρύδια περιέχουν αργινίνη, ένα αμινοξύ που έχει θετική επίδραση στην παραγωγή τεστοστερόνης.
- Θαλασσινά: στρείδια, γαρίδες, κόκκινα ψάρια κ. λπ. Στην ιστορία, τα θαλασσινά θεωρούνταν το πιο ισχυρό αφροδισιακό - σύμφωνα με το μύθο, τα στρείδια ήταν το «μυστικό φάρμακο» του διάσημου Casanova.
- Κίτρινα και πορτοκαλί φρούτα(πορτοκάλια, μανταρίνια, λεμόνια κ. λπ. ) – ένα εξαιρετικό φάρμακο για την τόνωση της σεξουαλικής επιθυμίας.
- χειροβομβίδες.Στην Ανατολή, το ρόδι θεωρείται ισχυρό αφροδισιακό και για καλό λόγο. Έρευνα Αμερικανών επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια απέδειξε ότι ο χυμός ροδιού αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης και βοηθά στη στυτική δυσλειτουργία.
- Πρασινάδα.Ο μαϊντανός είναι ιδιαίτερα χρήσιμος - βελτιώνει τη λειτουργία του αδένα του προστάτη και βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης προστατίτιδας.
- Μπαχαρικά.Τζίντζερ, μοσχοκάρυδο, καυτερή πιπεριά - αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνουν τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα και ενισχύουν το σώμα. Ωστόσο, αυτά τα μπαχαρικά πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, χωρίς να υπερβαίνουν τον κανόνα.
Μπορείτε να δοκιμάσετε να προετοιμάσετε ένα φάρμακο για την αύξηση της ισχύος από συνηθισμένα προϊόντα: ανακατέψτε πολτοποιημένα γογγύλια και καρότα σε ίσες αναλογίες και προσθέστε μια κουταλιά μέλι στο μείγμα που προκύπτει. Πάρτε 50-60 γραμμάρια του προϊόντος τρεις φορές την ημέρα.
Ασκήσεις που αυξάνουν την ισχύ
Η σωματική άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος όχι μόνο για να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος, αλλά και για να βελτιώσετε την ισχύ και να αποφύγετε προβλήματα στύσης. Έχετε αμφιβολίες; Μάταια - σύμφωνα με επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Δυτικής Αγγλίας, το 40% των ανδρών με στυτική δυσλειτουργία μετά από μια σειρά ασκήσεων ανέκτησαν κανονικές στύσεις και το 33, 5% αύξησε τη δύναμη και βελτίωσε σημαντικά τις στύσεις.
Πριν προχωρήσετε στις ασκήσεις Kegel, πρέπει να βρείτε τον musculus pubococcygeus - τον ηβοκοκκυγικό μυ, «υπεύθυνο» για τις στύσεις και τους δυνατούς οργασμούς. Για να το κάνετε αυτό, πιέστε τους πυελικούς μύες σας σαν να προσπαθείτε να συγκρατήσετε την ούρηση. Αυτός είναι ο μυς που χρειάζεστε.
Η κλασική «ανδρική» άσκηση Kegel μοιάζει με αυτό: σφίξτε τους πυελικούς μύες σας και κρατήστε τους τεντωμένους για 5 δευτερόλεπτα. Μετά χαλαρώστε. Επαναλάβετε την άσκηση 10-20 φορές, ιδανικά πρέπει να κάνετε 2-3 προσεγγίσεις 10-20 φορές την ημέρα.
Μπορείτε να συμπληρώσετε την προπόνησή σας με άλλες χρήσιμες ασκήσεις:
- Αυξήστε την ταχύτητά σας.Σφίξτε τους μύες σας όσο πιο γρήγορα μπορείτε. Κάντε 10-15 συσπάσεις με διαλείμματα 15-20 δευτερολέπτων.
- Γλουτιαία γέφυρα– μία από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις. Εκτελείται από ύπτια θέση. Λυγίστε τα γόνατά σας και σηκώστε τη λεκάνη σας όσο πιο ψηλά γίνεται χωρίς να σηκώσετε τους ώμους και τις ωμοπλάτες σας από το πάτωμα. Μπορείτε να εκτελέσετε τη γέφυρα στατικά, κρατώντας τη λεκάνη σε ανυψωμένη θέση για 5-10 δευτερόλεπτα, 10-15 φορές στη σειρά. Ή δυναμικά, ανεβοκατέβασμα της λεκάνης 10-15 φορές.
- Ανύψωση ποδιών.Ξαπλώνοντας στο πάτωμα, τραβήξτε τα γόνατά σας προς το στήθος, έτσι ώστε οι μηροί σας να είναι κάθετοι στο πάτωμα. Σηκώστε και χαμηλώστε τα πόδια σας 10-15 φορές.
Με τακτική προπόνηση, θα εμφανιστούν αισθητά αποτελέσματα μέσα σε 3-6 εβδομάδες - η ισχύς θα βελτιωθεί και η ποιότητα του σεξ θα βελτιωθεί.
Φάρμακα για την ανικανότητα
Η σύγχρονη ιατρική προσφέρει πολλές επιλογές για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας, αλλά φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό χωρίς αυτοθεραπεία:
- Φάρμακα για την ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων. Αυτά μπορεί να είναι δισκία, ενέσεις ή υπόθετα.
- Φαρμακευτική θεραπεία για τη θεραπεία ασθενειών που προκαλούν ανικανότητα.
- Θεραπευτική φυσική αγωγή για τη βελτίωση της λειτουργίας των πυελικών μυών, την απώλεια βάρους και την αύξηση του γενικού τόνου του σώματος.
Στην πιο ακραία περίπτωση, ο γιατρός συνταγογραφεί μια επέμβαση για την εμφύτευση ενός ειδικού εμφυτεύματος στο πέος, αποκαθιστώντας πλήρως την κανονική σεξουαλική ζωή. Επιπλέον, τέτοιες επεμβάσεις είναι δυνατές σε οποιαδήποτε ηλικία.
Πώς πρέπει να συμπεριφέρεται μια γυναίκα αν ο άντρας της έχει προβλήματα με την ισχύ;
Εάν προκύψουν προβλήματα στο κρεβάτι, δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε και να κανονίσετε μια «ανασκόπηση» επί τόπου. Η σεξουαλική επιθυμία ενός άνδρα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την αντίδραση της γυναίκας, οπότε αν έχετε προβλήματα με την ισχύ, συμπεριφέρεστε όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά.
- Μην προσπαθήσετε να μιλήσετε για το πρόβλημα αμέσως. Οι άντρες βιώνουν τις αστοχίες οδυνηρά και σε τέτοιες στιγμές σίγουρα δεν έχουν διάθεση για διάλογο. Το καλύτερο φάρμακο σε μια τέτοια στιγμή είναι οι απαλές αγκαλιές και τα ελαφριά χάδια για να χαλαρώσει ο σύντροφός σας.
- Δοκιμάστε να χαϊδέψετε και να παίξετε μαζί. Τα προβλήματα που προκύπτουν μπορεί να προκληθούν από άγχος και απώλεια ενδιαφέροντος. Αλλάξτε το προκαταρκτικό παιχνίδι με ένα ελαφρύ μασάζ, χάδια ή παιχνίδια ρόλων.
- Εάν αποτυγχάνετε επανειλημμένα, προσπαθήστε να εγκαταλείψετε το τέλος. Μην απαιτείτε έναν οργασμό από έναν άντρα, δοκιμάστε τη σεξουαλική επαφή χωρίς ολοκλήρωση. Για ψυχολογικά προβλήματα, αυτή η μέθοδος «μετατοπίζει» την προσήλωση της προσοχής από τη στιγμή της εκσπερμάτισης στην ίδια τη διαδικασία και όλα γίνονται από μόνα τους.
- Εάν δείτε ότι το πρόβλημα έχει γίνει κανονικό, ενθαρρύνετε απαλά τον άνδρα να επισκεφτεί έναν γιατρό. Εάν ο σύντροφός σας αρνείται κατηγορηματικά να εξεταστεί, δοκιμάστε να προτείνετε ένα κοινό ταξίδι στον γιατρό - για παράδειγμα, ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα εξέτασης για ένα ζευγάρι.
- Μίλα στον άντρα. Μερικές φορές τα προβλήματα με την ισχύ βρίσκονται σε ανεκπλήρωτες σεξουαλικές επιθυμίες. Συζητήστε τις φαντασιώσεις του με τον σύντροφό σας, γιατί πάντα μπορείτε να βρείτε κάτι που θα είναι ενδιαφέρον και για τους δυο σας.
Και να θυμάστε - μην επιπλήξετε ποτέ έναν άντρα για αποτυχία. Οποιαδήποτε σκληρή λέξη ή καυστική φράση μπορεί να γίνει πηγή σοβαρής απογοήτευσης για πολλά χρόνια. Συγκρίσεις όπως "αλλά έχει. . . " δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή - αυτό όχι μόνο θα τονίσει την αντιπάθειά σας για τον σύντροφό σας, αλλά μπορεί επίσης να κάνει έναν άντρα να σκεφτεί την προδοσία σας.
Τα προβλήματα με την ισχύ δεν είναι λόγος πανικού. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι τυχόν παραβιάσεις μπορούν να διορθωθούν, και συχνά με απλούς και προσβάσιμους τρόπους. Μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να συζητήσετε τα προβλήματά σας με τον σύντροφό σας, γιατί δεν υπάρχουν θέματα ταμπού σε ένα ζευγάρι.