Πρέπει να γνωρίζετε τι είναι ωφέλιμο για την ανδρική ισχύ και τι είναι επιβλαβές. Η στυτική λειτουργία ενός άνδρα είναι μια πολύ περίπλοκη διαδικασία που εξαρτάται από μεγάλο αριθμό παραγόντων. Πολλοί νέοι άνθρωποι δεν έχουν ιδέα ποιες αιτίες έχουν επιζήμια επίδραση στη λίμπιντο και τη στυτική λειτουργία. Ο σύγχρονος κόσμος προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία προϊόντων διατροφής, διάφορες αθλητικές δραστηριότητες και προηγμένες τεχνολογίες. Είναι απαραίτητο να μάθετε τι είναι ωφέλιμο και τι είναι επιβλαβές.
Πώς συμβαίνει μια στύση και από τι εξαρτάται;
Η ισχύς ενός άνδρα έγκειται στη σωστή διαδικασία στύσης και τη σεξουαλική επιθυμία. Εάν ένας από αυτούς τους παράγοντες είναι μειωμένος, τότε η ισχύς ενός άνδρα μειώνεται.
Η στύση είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που περιλαμβάνει το έργο των μαλακών ιστών των γεννητικών οργάνων και του νευροαγγειακού συστήματος. Η διαταραχή της αγγειακής διατροφής ή η μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων στον εγκέφαλο οδηγεί σε έλλειψη διέγερσης σε έναν άνδρα.
Η σεξουαλική επιθυμία εξαρτάται πλήρως από το ορμονικό σύστημα του ασθενούς. Οι νευρικές ώσεις μεταδίδουν σήματα στον εγκέφαλο. Οι ορμόνες απελευθερώνονται στο αίμα. Ο προστάτης αδένας ξεκινά τη διαδικασία παραγωγής σπερματικού υγρού και τεστοστερόνης. Ο άντρας ενθουσιάζεται. Εάν για οποιονδήποτε λόγο οι ορμόνες δεν λειτουργούν σωστά, ένας άντρας δεν θα έχει σεξουαλική ορμή. Η νευρική ένταση και το παρατεταμένο στρες έχουν επίσης επιζήμια επίδραση στη λίμπιντο. Εάν ένα άτομο έχει κατάθλιψη για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο εγκέφαλος σταματά να μεταδίδει το σήμα της διέγερσης και η επιθυμία μειώνεται.
Η ισχύς μπορεί να μειωθεί για διάφορους λόγους:
- Υπερβολικό βάρος;
- Νευρολογικές διαταραχές;
- Ορμονικές αλλαγές;
- Ανενεργός τρόπος ζωής.
- Διάφορες παθήσεις του ουρογεννητικού συστήματος.
Εάν ένας άνδρας έχει έναν από τους παραπάνω παράγοντες, τότε η ισχύς είναι μειωμένη. Η σεξουαλική δυσλειτουργία μπορεί να εξαλειφθεί με τη θεραπεία της εντοπισμένης παθολογίας. Εάν η ισχύς είναι μειωμένη σε έναν υγιή άνδρα, τότε πρέπει να επιλέξει τη σωστή διατροφή και αθλητικές δραστηριότητες.
Ποιες τροφές πρέπει να τρώτε;
Ορισμένα είδη τροφίμων έχουν τεράστια οφέλη. Βασική προϋπόθεση για την προετοιμασία είναι η απουσία τηγανητών. Το τηγάνισμα γίνεται κυρίως με λάδια και λίπος. Αυτό είναι πολύ επιβλαβές για την υγεία ολόκληρου του σώματος και βλάπτει τη δύναμη ενός άνδρα.
Οι επιστήμονες έχουν αναπτύξει μια εξάρτηση αυξανόμενης ισχύος από ορισμένες βιταμίνες και μικροστοιχεία. Τα προϊόντα διατροφής επιλέγονται με βάση αυτή την εξάρτηση. Ο κατάλογος των υγιεινών τροφίμων περιλαμβάνει τα ακόλουθα προϊόντα:
- Θαλάσσια οστρακοειδή?
- Μοσχαρίσιο κρέας;
- Αυγά ορτυκιού?
- Πρασινάδα;
- Προϊόντα μέλισσας.
Τα θαλασσινά είχαν πάντα μεγάλη αξία για την αύξηση της δραστικότητας. Τα περισσότερα θαλασσινά περιέχουν απαραίτητα αμινοξέα που ενισχύουν την παραγωγή τεστοστερόνης. Τα ψάρια είναι η κύρια πηγή ωμέγα-3. Αυτό το οξύ επηρεάζει τον σωστό σχηματισμό του αγγειακού συστήματος και βελτιώνει την ελαστικότητα των ιστών.
Τα καρκινοειδή και τα στρείδια βρίσκονται στην κορυφή της λίστας των υγιεινών τροφών. Περιέχουν μια ουσία που είναι φυσικό ανάλογο της ανδρικής ορμόνης. Τα στρείδια είναι δημοφιλή στους άνδρες ανά πάσα στιγμή. Τα οστρακοειδή περιέχουν τη μέγιστη ποσότητα ορμόνης και ψευδαργύρου. Η προετοιμασία ενός υγιεινού πιάτου είναι πολύ απλή. Το στρείδι δεν πρέπει να ψηθεί. Η αχιβάδα πρέπει απλώς να πασπαλιστεί με χυμό λεμονιού και πιπέρι. Το πιάτο δεν πρέπει να καταναλώνεται συχνά. Τα θαλασσινά μπορούν να μολύνουν έναν άνδρα με ορισμένες λοιμώξεις. Τα βακτήρια από τα θαλασσινά αντιμετωπίζονται πολύ δύσκολα.
Το μοσχαρίσιο κρέας περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμινών Α, C και Ε. Το μοσχαρίσιο κρέας είναι πλούσιο σε σίδηρο. Η ουσία βοηθά στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Η συνεχής ανανέωση των κυττάρων του αίματος είναι ευεργετική για την ισχύ. Τα κύτταρα συλλαμβάνουν μόρια οξυγόνου και τα μεταφέρουν στα όργανα και τους ιστούς. Εάν το αίμα είναι πλούσιο σε ερυθρά αιμοσφαίρια, τότε οι ιστοί είναι συνεχώς κορεσμένοι με οξυγόνο. Ο τροφισμός των ιστών βελτιώνεται. Τα όργανα που εμπλέκονται στη σεξουαλική διέγερση αρχίζουν να λειτουργούν σωστά.
Τα αυγά ορτυκιού περιέχουν πρωτεΐνες και αμινοξέα απαραίτητα για τη βελτίωση της ισχύος. Το προϊόν πρέπει να παρασκευάζεται βράζοντας σε νερό για τρία λεπτά. Η παρατεταμένη έκθεση στη θερμότητα μπορεί να σκοτώσει τα ευεργετικά αμινοξέα. Το πιάτο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται υπερβολικά. Επιτρέπεται να καταναλώνετε 5 αυγά την εβδομάδα.
Τα χόρτα μπορούν να καταναλωθούν σε απεριόριστες ποσότητες. Τα πιο ευεργετικά είναι τα φύλλα μαϊντανού και σπανακιού. Ο μαϊντανός περιέχει απιγενίνη. Η ουσία εμποδίζει την παραγωγή γυναικείων σεξουαλικών ορμονών στο ανδρικό σώμα και διεγείρει τη σπερματογένεση. Το σπανάκι περιέχει μια τεράστια ποσότητα χρήσιμων βιταμινών και μικροστοιχείων. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στην ανδροστερόνη. Η ουσία είναι ισοδύναμη με την τεστοστερόνη. Εκατό γραμμάρια φύλλα σπανακιού επαναφέρουν τον εβδομαδιαίο κανόνα της ορμόνης.
Τα προϊόντα της μέλισσας είναι ευεργετικά για ολόκληρο το σώμα. Για την ισχύ, ένας άνδρας πρέπει να δώσει προσοχή στο ψωμί μελισσών. Το μελισσοψωμί αποτελείται από γύρη λουλουδιών. Η γύρη είναι τα αρσενικά αναπαραγωγικά κύτταρα διαφόρων φυτών. Το προϊόν βοηθά στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του ενδοκρινούς αδένα και των όρχεων. Το ψωμί μελισσών ομαλοποιεί την παραγωγή τεστοστερόνης και την πεπτικότητα των πρωτεϊνών. Τα προϊόντα της μέλισσας κορεστούν το αίμα με φρουκτόζη και σακχαρόζη. Η γλυκόζη από το ψωμί της μέλισσας απορροφάται καλά και ομαλοποιεί τις ενεργειακές μεταβολικές διεργασίες, διεγείρει την απόδοση ενός άνδρα.
Ποια ποτά είναι επιβλαβή;
Τα οφέλη του καφέ και της μπύρας είναι ιδιαίτερα αμφιλεγόμενα μεταξύ των επιστημόνων σε όλο τον κόσμο. Ο καφές περιέχει το φυσικό ενισχυτικό ενέργειας καφεΐνη. Η ουσία έχει διεγερτική επίδραση στο ανθρώπινο κεντρικό νευρικό σύστημα. Ορισμένοι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι η μακροχρόνια κατανάλωση ενός ροφήματος καφέ προκαλεί νευρική ένταση και έχει επιζήμια επίδραση στη δραστικότητα. Άλλοι ειδικοί πιστεύουν ότι ο καφές ενεργοποιεί τη ροή του αίματος και διεγείρει τη θρέψη των ιστών των ουρογεννητικών οργάνων. Η υπερβολική κατανάλωση ροφημάτων καφέ μπορεί να οδηγήσει σε υπέρταση και καρδιακά προβλήματα. Η μακροχρόνια πρόσληψη καφεΐνης διαταράσσει τη λειτουργία των νεφρών και οδηγεί σε συσσώρευση υγρών στους ιστούς του σώματος.
Τα ποτά μπύρας είναι πολύ δημοφιλή στη σύγχρονη νεολαία. Το φυσικό ρόφημα περιέχει ευεργετικές ουσίες και μικροστοιχεία. Η διεγερτική δράση της μπύρας είναι να ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες. Μόνο η φυσική μπύρα έχει αυτές τις ιδιότητες.
Το ποτό παρασκευάζεται από λυκίσκο, βύνη και μαγιά μπύρας. Το έτοιμο μείγμα δεν υποβάλλεται σε θερμική επεξεργασία, αλλά παρασκευάζεται με έγχυση σε βαρέλι. Η διάρκεια ζωής μιας τέτοιας μπύρας δεν υπερβαίνει τις 14 ημέρες. Ένας άνδρας επιτρέπεται να πίνει όχι περισσότερα από 200 ml αυτού του ποτού την ημέρα.
Η σύγχρονη μπύρα δεν μπορεί να καυχηθεί για τέτοιες ιδιότητες. Το προϊόν παρασκευάζεται βιομηχανικά. Για να γίνει αυτό, η τελική σκόνη αναμιγνύεται με απεσταγμένο νερό και αλκοόλ. Το ξηρό συμπύκνωμα σταθεροποιείται με ορισμένες ουσίες. Δεν ωφελούν τον οργανισμό, αλλά έχουν επιζήμια επίδραση στη δύναμη του άνδρα. Η μακροχρόνια κατάχρηση μπύρας μπορεί να οδηγήσει σε ανικανότητα. Πολλοί άνδρες δεν γνωρίζουν ότι περιέχει μεγάλες ποσότητες οιστρογόνων. Αυτή είναι μια γυναικεία ορμόνη του φύλου.
Οι άνδρες πρέπει να προσέχουν την υγεία τους. Η σωστή διατροφή και οι αθλητικές δραστηριότητες θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και θα βελτιώσουν την ισχύ.